Co trzeba zrobić aby pobiec maraton poniżej 3 godzin? Teoretycznie wystarczy zapisać się i pobiec go w tempie przynajmniej 4:15 min/km. Banalnie proste. Moi biegowi znajomi dzielą się na dwie grupy:
- Ci, którzy zrobili to z łatwością, bez większego namaszczania dystansu i traktowania treningów jak religii.
- Ci, którzy jeszcze tego nie zrobili.
Być może wycinek osób, z którymi rozmawiałem jest zbyt mały, ale chciałem rozpocząć analizę moich możliwości złamania od wyczucia w jakiej formie byli wtedy, kiedy po raz pierwszy im się to udało i zestawić ich wspomnienia, oraz czyste dane z moim aktualnym stanem.
Mam 42 lata. Ważę 83 kg. Mam 188 cm wzrostu. Biegam od 8 lat. Ale wszystkie swoje rekordy ustanowiłem właśnie teraz, w 2019 roku.
- 5 km - 18:57
- 10 km - 39:13
- półmaraton - 1:29:04
- maraton - 3:11:50
Uprzedzę wnioski. Każda z osób, z którymi rozmawiałem legitymowała się lepszymi wynikami na każdym z tych dystansów kiedy łamała trójkę. Mam jednak przed sobą 12 tygodni, w trakcie których będę podnosił swoją szybkość i wydolność i zbijał wagę. Jeżeli plan zostanie zrealizowany i nie zawiodą mnie detale, to powinno się udać. Ale boję się cholernie. Strach miesza się z ekscytacją.
Czuję się jak mój 3-letni syn, który stoi ze mną po szyję w wodzie i mocno trzyma mnie za rękę. Idzie na nas półmetrowa fala, która właśnie się załamuje i zaraz biała piana przejdzie nad jego głową. Ale ja wiem, że razem tę falę przeskoczymy i będziemy czekać na kolejną jeszcze większą. On tego nie jeszcze nie wie. Dlatego to skakanie przez fale wywołuje w nim tak głębokie emocje, mniej więcej takie jak przede mną wywołują najbliższe 84 dni ciężkiego przedmaratońskiego treningu.
